Tekniikkatunti – opi liikkumaan vahvasti ja turvallisesti

Haluatko varmuutta ja varaa kehittyä treeneissäsi? Tekniikkatunti on suunnattu kaikille, jotka haluavat hioa voimaharjoittelun suoritustekniikoita – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.

Tunnilla keskitytään esimerkiksi maastavedon, kyykyn, penkkipunnerruksen tai muiden vapaapainoliikkeiden oikeaan ja turvalliseen suoritustapaan. Tarkoituksena on löytää sinulle sopivat liikemallit, joilla kehityt, vältyt rasitusvammoilta ja saat enemmän irti harjoittelusta.

Tunti sopii sinulle, jos:

– Epäilet tekniikkaasi tai olet saanut siihen liittyen palautetta

– Koet kipua tai epämukavuutta liikkeiden aikana

– Haluat maksimoida kehityksesi turvallisesti

– Haluat varmuutta ja palautetta tekemiseesi

– Haluat oppia uutta ja kehittyä

Mitä tekniikkatunnilla tapahtuu?

Tapaaminen kestää 60 minuuttia ja sisältää yksilöllistä ohjausta valitsemasi liikkeen tai liikkeiden osalta. Tunti rakentuu alkukartoituksesta, tekniikan analysoinnista ja kehitysehdotuksista. Saat myös konkreettisia vinkkejä omaan harjoitteluusi sekä halutessasi kirjalliset muistiinpanot.

Paikka: Kuntokeskus Liikut (Pirkanmaan alueella)

Toteutus: Kasvokkain – ajanvarauksella