60 minuutin Tekniikkatunti auttaa sinua hiomaan suoritustekniikkaasi turvallisesti ja yksilöllisesti – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.

Tunnilla keskitytään valitsemiisi liikkeisiin, esimerkiksi takakyykkyyn, maastavetoon, penkkipunnerrukseen tai leuanvetoon. Tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivat liikemallit, joiden avulla kehityt tietoisesti ja turvallisesti. Tapaamisen aikana käymme perusteellisesti läpi 2–3 liikettä lähtötasostasi riippuen.

Kenelle palvelu sopii?

Epäilet tekniikkaasi tai olet saanut siitä palautetta

Koet kipua tai epämukavuutta treenin aikana

Haluat kehittyä turvallisesti ja tehokkaasti

Kaipaat varmuutta ja henkilökohtaista ohjausta

Mitä saat?

60 minuutin yksilöllisen tekniikkatunnin

Alkukartoituksen ja liikkeiden analysoinnin (halutessasi myös videoinnin ja tarkemman analyysin, jotta ymmärrät omat vahvuutesi ja kehityskohteesi)

Selkeät kehitysehdotukset ja konkreettiset vinkit

Paikka: Kerhis Gym Ylöjärvi

Toteutus: Osta Tekniikka kuntoon -tapaaminen verkkokaupasta. Tämän jälkeen olen sinuun yhteydessä ajanvarauksen sopimiseksi.