Psyykkinen valmennus tarjoaa tukea henkisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen esimerkiksi elämäntapamuutoksessa tai tavoitteellisessa urheilussa. Valmennuksen aikana käsiteltävät teemat päätetään aina yksilöllisesti, asiakkaan tarpeiden mukaisesti.

Teemoina voivat olla esimerkiksi itsetuntemuksen kehittäminen, tavoitteiden asettaminen, stressinhallinta, motivaatio, omien vahvuuksien ja voimavarojen löytäminen, elämäntapamuutos, ajanhallinta sekä tunteet ja itseluottamus. Valmennuksessa edetään asiakkaan tahtiin ja valitaan käsiteltäväksi teemat, jotka ovat kyseisessä hetkessä ajankohtaisia.

Valmennus sisältää 3 tunnin mittaista tapaamista joko etäyhteydellä tai Tampereella tai Ylöjärvellä.

Psyykkinen valmentajasi:

Maria Gluhih, psyykkinen valmentaja, personal trainer ja voimavalmentaja. Vuonna 2017 olin kerryttänyt raskausaikana 25 kiloa pieneen 157 senttiseen runkooni ja olo oli tukala. Ylipaino toi mukanaan polvi- ja lonkkakipuja, enkä tunnistanut kehoani omakseni. Päällä oli myös paha sokerikoukku.

Lopulta tajusin, että vain pitämällä huolta itsestäni, voin pitää huolta myös lapsestani. Elämänmuutos toi mukanaan paljon tunteita - usein paino junnasi ja kyyneleet virtasivat. Lopulta muutos on kuitenkin tuonut tullessaan ison annoksen positiivista elämänasennetta ja energiaa!

Nyt olen toiminut 4,5 vuotta personal trainerina erityisosaamisenani voimavalmennuksen lisäksi mm. painonpudotus, kehonmuokkaus ja elämäntapamuutokset. Kentällä vietettyjä tunteja on kertynyt jo lähemmäs 4000, jonka myötä olen oppinut, kuinka asiat tehdään sekä järkevästi että pysyvästi.

Tervetuloa valmennukseen!