Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus tarjoaa tukea henkisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen – esimerkiksi elämäntapamuutoksessa tai tavoitteellisessa urheilussa. Valmennuksessa käsiteltävät teemat suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.
Teemoina voivat olla muun muassa:
– itsetuntemuksen kehittäminen
– tavoitteiden asettaminen
– stressinhallinta
– motivaatio
– omien vahvuuksien ja voimavarojen löytäminen
– elämäntapamuutokset
– ajanhallinta
– tunteiden käsittely
– itseluottamus
Valmennuksessa edetään asiakkaan tahdissa ja keskitytään aina kulloinkin ajankohtaisimpaan teemaan.
Valmennus sisältää 60 minuutin tapaamisen, joka toteutetaan joko etäyhteydellä (Google Meet) tai kasvokkain Pirkanmaan alueella.
Psyykkinen valmentajasi:
Maria Gluhih – psyykkinen valmentaja, personal trainer, voimavalmentaja ja voimanostovalmentaja.
Vuonna 2017 olin saanut raskausaikana 25 kiloa lisää painoa pieneen, 157-senttiseen runkooni. Olo oli tukala – ylipaino aiheutti polvi- ja lonkkakipuja, enkä enää tunnistanut kehoani omakseni. Lisäksi kärsin pahasta sokerikoukusta.
Lopulta ymmärsin, että vain huolehtimalla itsestäni voin huolehtia myös lapsestani. Elämänmuutos herätti paljon tunteita – paino jumitti paikoillaan ja kyyneleet virtasivat. Muutos toi kuitenkin mukanaan valtavasti positiivista elämänasennetta ja energiaa.
Nyt olen toiminut yli viisi vuotta ammattivalmentajana sekä personal trainerina. Voimavalmennuksen lisäksi erityisosaamistani ovat painonpudotus, kehonmuokkaus ja elämäntapamuutokset. Kentällä vietettyjä tunteja on kertynyt yli 5000, ja niiden myötä olen oppinut, kuinka asiat voidaan tehdä järkevästi ja pysyvästi.
Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ensimmäisten joukossa tiedon tuoreimmista ravintovinkeistä, inspiroivista treeniohjelmista ja eksklusiivisista tarjouksista. Syötä sähköpostiosoitteesi alle ja liity innostavaan yhteisöömme!