Aloita saliharjoittelu rennossa ja kannustavassa ympäristössä – ilman suorituspaineita!

Naisten Salistartti on Metsäkyläläisille naisille suunnattu pienryhmä, jossa opit saliharjoittelun perusteet turvallisesti ja saat varmuutta treenaamiseen.

Ryhmää ohjaa ammattivalmentaja, personal trainer, voimavalmentaja, voimanostovalmentaja ja psyykkinen valmentaja, jolla on lähes 7 vuoden kokemus valmennuksesta ja vahva tausta pienryhmien ohjaamisesta.

Mitä Naisten Salistartti sisältää?

*Pieni ja kannustava ryhmä – maks. 6 henkilöä, jotta jokainen saa henkilökohtaista ohjausta ja liikkeet tehdään oikein

*Saliharjoittelun perusteet ja oikeat tekniikat

*Varmuutta salille ja vahvempi olo arkeen

*Matalan kynnyksen treenejä – jokainen omalla tasollaan

*Rennot, mutta tehokkaat harjoitukset ripauksella voimaharjoittelua 💪

Kenelle ryhmä sopii?

*Sinulle, joka olet uusi saliharjoittelija

*Sinulle, joka kaipaat varmuutta ja ohjausta

*Sinulle, joka haluat treenata ilman vertailua tai suorituspaineita

*Sinulle, joka kaipaat motivaatiota ja haluat treenata mieluummin pienessä ryhmässä ammattivalmentajan johdolla kuin yksin

Aikataulu:

Ryhmä alkaa perjantaina 30.1.2026 klo 16-17

Paikka:

Metsäkylän koulun kuntosali – pienryhmän yksityisessä käytössä harjoitusten ajan

Hinta ja kesto:

*Minimikesto 1 kuukausi

*Ensimmäinen kuukausi: 59 € / 4 tapaamista

*Seuraavat kuukaudet: 79 € / 4 tapaamista

Liikuntaedut: Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, lähetä viesti osoitteeseen pt.mariagluhih@gmail.com .Liikuntaedulla maksettaessa lisämaksu +5 € / kk.

Ohjaaja:

Maria Gluhih

Personal Trainer & voimavalmentaja

🌐 www.ptmariagluhih.fi

Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi pienryhmässä!