Henkilökohtaisessa etävalmennuksessa saat kaiken, mitä personal training-valmennuksenikin sisältävät - ainoana erona on, ettei se sisällä lähitapaamisia ja on näin ollen saatavilla mihin tahansa päin maailmaa!

Etävalmennuksessa sitoudut työskentelemään kanssa vähintään 3 kuukauden ajan (159 € / kk). Etävalmennus sopii sinulle, joka pystyt suoriutumaan treeneistä omatoimisesti ja osaat vähintään perusteet liikkeiden suoritustekniikoista, mutta sinulta ehkä puuttuu punainen lanka harjoittelustasi eikä kehitystä tapahdu. Kaipaat ehkä tukea hyvinvointiasi tukevan ravitsemuksen löytämiseen tai motivaation löytämiseen ja ylläpitämiseen.

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?

Etävalmennus ei tarkoita valmisohjelmia ja piilossa pysyvää valmentajaa, vaan aktiivista yhteydenpitoa, raportointia harjoituksista ja muista tavoitelluista tuloksista (esim. paino, mitat, valokuvat, sarjapainot, vireystila, kuormitustaso ja yleinen fiilis).​

​Sisältö:

​

• Alkukartoituksen pohjalta sinulle suunniteltu harjoitusohjelma omalle kuntosalillesi tai kotiin
• Tavoitteesi mukainen ravintosuunnitelma, joka opettaa sinut nauttimaan hyvän ja ravitsevan ruoan valmistamisesta
• Aktiivinen onlineraportointi ja seuranta helppokäyttöisen mobiilisovelluksen avulla
• Minun jatkuvan tuen ja kannustuksen omalle matkallesi

Etävalmennuksessa olemme aktiivisesti yhteydessä ja seurataamme kehitystä. Itse valmennus tapahtuu personal training-valmennusten tavoin Trainero-mobiilisovelluksen kattavia toimintoja hyödyntämällä - tämän lisäksi sinulla on aina avoin yhteys minuun, kun tarvitset tukea, apua tai vinkkejä.

​

VALMENNUKSESSA VOIT SAAVUTTAA ESIMERKIKSI:

​

• Kovempia tuloksia kuntosalilla järkevällä ja laadukkaalla harjoitusohjelmalla
• Liiketekniikoiden kehittymistä videopalautteiden avulla
• Onnistuneen elämäntapamuutoksen kokonaisvaltaisella valmennuspaketilla
• Liikunnan ilon ja motivaation kasvamisen itsestä huolehtimiseen
• Vahvemman, itsevarmemman ja paremmin voivan itsesi!

Etävalmennuksen hinta on alkaen 159€/kk. Lopullinen hinta riippuu valmennustarpeen laajuudesta, mistä sovitaan aina ennen aloittamista.

Sopimus tehdään vähintään 3 kuukaudeksi, jonka jälkeen sitä voidaan jatkaa toistaiseksi voimassa olevana kuukausi kerrallaan.